El día después de la Carrera. Te dejamos algunos consejos:

¿Has mirado con atención nuestra galería de fotos? Pues ahora a descansar y a preparar la
del próximo año. Desde Bosch Automóvil te damos unas
recomendaciones.

• Continúa
  hidratándote,
  bien con agua, bien con bebidas isotónicas, es muy importante
  recuperar todo lo que has perdido durante el esfuerzo
• 
  Para
  recuperar bien muscularmente, es recomendable una ducha fría
• Acerca
  de si correr o no después de la carrera, depende de muchos
  factores: entre ellos, de tu plan de entrenamiento o de tu estado
  físico
  tras el esfuerzo. Lo que sí es recomendable es que no pares:
  ciclismo, bicicleta, nadar… suave, suave. Y no te olvides de
  seguir estirando (algo que debes hacer nada más terminar la
  carrera)
• ¿Tienes
  posibilidad de disfrutar de un
  masaje?
  No lo dudes, hazlo
• Aliméntate
  de manera sana, para recuperar
  fuerzas
  es interesante, por ejemplo, un buen plato de pasta con verduras
• Y,
  por último, no renuncies a descansar
  y a disfrutar de tu gran carrera