“You’ll Never Walk Alone” (“Nunca
Caminarás Solo”) es posiblemente
la canción más famosa que una
hinchada le canta a su club de fútbol. En este caso son los
aficionados del Celtic de Glasgow y del Liverpool quienes realizan
estos cánticos para apoyar a su equipo, creando una atmósfera
inigualable.
Mi nombre es Raúl Gil. Y seguramente
como tú, que estás leyendo esta entrada, soy corredor. Tanto si
llevas muchos años como si te estás iniciando en este fenómeno
social en el que se está convirtiendo ‘correr’, te doy la
bienvenida y las gracias por elegir esta ‘Carrera del Taller’.
como tú, que estás leyendo esta entrada, soy corredor. Tanto si
llevas muchos años como si te estás iniciando en este fenómeno
social en el que se está convirtiendo ‘correr’, te doy la
bienvenida y las gracias por elegir esta ‘Carrera del Taller’.
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| Es importante escoger el ritmo del grupo que más te convenga. |
En la edición anterior participé en
la prueba de 10K. Quedé segundo (33:19) y disfruté muchísimo de la
experiencia. Este año la organización ha preferido contar conmigo
para las funciones de locutor. Participes en la novedosa carrera de
cuatro kilómetros o en la de diez, trataremos desde megafonía de que
cada corredor, corredora o caminante os sintáis acompañados. No
estaréis solos.
la prueba de 10K. Quedé segundo (33:19) y disfruté muchísimo de la
experiencia. Este año la organización ha preferido contar conmigo
para las funciones de locutor. Participes en la novedosa carrera de
cuatro kilómetros o en la de diez, trataremos desde megafonía de que
cada corredor, corredora o caminante os sintáis acompañados. No
estaréis solos.
Para mí es una oportunidad magnífica
de daros las gracias y devolveros el cariño que me mostrasteis el
año pasado mientras corría.
de daros las gracias y devolveros el cariño que me mostrasteis el
año pasado mientras corría.
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| Este año las carreras de 4K y 10K no serán a la vez. |
Gran parte de mi segunda vuelta
coincidí con muchos de los que participabais en la prueba de 5K.
Vosotros y vosotras me alentabais para intentar alcanzar a la cabeza
de carrera y llevarme la victoria. Este año, micrófono en mano, os
animaré hasta alcanzar vuestro particular triunfo, vuestra meta.
Porque aquí todos sois importantes. Desde el primero hasta el
último.
coincidí con muchos de los que participabais en la prueba de 5K.
Vosotros y vosotras me alentabais para intentar alcanzar a la cabeza
de carrera y llevarme la victoria. Este año, micrófono en mano, os
animaré hasta alcanzar vuestro particular triunfo, vuestra meta.
Porque aquí todos sois importantes. Desde el primero hasta el
último.
Recorrido y horario
Este 2014 se ha optado por separar los
horarios de las salidas del 4K (10:00) y del 10K (11:00). Me parece
una acertada decisión a la que se añade un nuevo circuito para
ambas pruebas. Diseñado para que puedas correr, como diría Luis
Blanco, el otro speaker de la carrera, “a tu ritmo”, sin
preocuparte de nada más.
horarios de las salidas del 4K (10:00) y del 10K (11:00). Me parece
una acertada decisión a la que se añade un nuevo circuito para
ambas pruebas. Diseñado para que puedas correr, como diría Luis
Blanco, el otro speaker de la carrera, “a tu ritmo”, sin
preocuparte de nada más.
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Es importante que desde el arco de
salida cada uno se ubique en el lugar que le ‘corresponda’, es
decir, aquellos en mejor forma que van a ir a menos de 3’30”/km
se coloquen en la primera fila e ir progresivamente situándose por
detrás quienes vayan por debajo de 4’00”/km, 4’30”/km,
5’00”/km, 5’30”/km, 6’00”/km y así sucesivamente hasta
quienes decidan caminar que, obviamente, han de situarse en las
últimas posiciones. Con esta sencilla maniobra permitimos, entre
todos, que no se formen innecesarios tapones en los primeros metros.
Siempre los de delante van a ir más rápido. Será algo, no
obstante, que recuerde minutos antes del inicio de cada carrera por
los altavoces.
salida cada uno se ubique en el lugar que le ‘corresponda’, es
decir, aquellos en mejor forma que van a ir a menos de 3’30”/km
se coloquen en la primera fila e ir progresivamente situándose por
detrás quienes vayan por debajo de 4’00”/km, 4’30”/km,
5’00”/km, 5’30”/km, 6’00”/km y así sucesivamente hasta
quienes decidan caminar que, obviamente, han de situarse en las
últimas posiciones. Con esta sencilla maniobra permitimos, entre
todos, que no se formen innecesarios tapones en los primeros metros.
Siempre los de delante van a ir más rápido. Será algo, no
obstante, que recuerde minutos antes del inicio de cada carrera por
los altavoces.
Preparación y mantenimiento
“Ponte a punto” es el eslogan de
esta carrera. Es una invitación clara desde MP3 Automoción para que
cuidemos nuestro automóvil. No debemos forzarlo porque a la larga la
avería puede ser mayor y más costosa. Algo parecido sucede con
nosotros mismos. Nuestro cuerpo no es irrompible.
esta carrera. Es una invitación clara desde MP3 Automoción para que
cuidemos nuestro automóvil. No debemos forzarlo porque a la larga la
avería puede ser mayor y más costosa. Algo parecido sucede con
nosotros mismos. Nuestro cuerpo no es irrompible.
Aunque creamos que nos conocemos bien,
hay personas más cualificadas para dirigir nuestras zancadas: los
entrenadores. Tengamos mucha o poca experiencia, están a nuestro
lado para que nuestra ‘carrocería’ no sufra ‘averías’ y
minimizar las tan temidas lesiones. Además el progreso en rendimiento será notable si estamos bien asesorados.
hay personas más cualificadas para dirigir nuestras zancadas: los
entrenadores. Tengamos mucha o poca experiencia, están a nuestro
lado para que nuestra ‘carrocería’ no sufra ‘averías’ y
minimizar las tan temidas lesiones. Además el progreso en rendimiento será notable si estamos bien asesorados.
Os animo a que consultéis a la
Fundación Marathon -parte importante de la organización con
Fernando Albarrán a la cabeza- la posibilidad de empezar a entrenar
con los técnicos que ofrecen. Entre ellos está Juan del Campo, mi
entrenador. Hay distintos grupos con diferentes niveles. Si decides
dar el paso no te arrepentirás porque siempre estarás acompañado.
Nunca correrás solo.
Raúl Gil es atleta, tres veces
finalista en Campeonatos de España Absolutos de 1.500 en Pista
Cubierta, periodista deportivo y locutor, entre otras pruebas, del
Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón. Esta edición también lo será
de nuestra ‘Carrera del Taller’. Síguele en Twitter: @RaulReyuRurik
Fotos de la carrera realizadas por
Santi Molina.
Santi Molina.
